Как хранить Семена Чиа



Как один из супер продуктов, семена Чиа легко хранить и использовать. Вот несколько советов, чтобы хранить их правильно.
Все больше и больше записей в супер список продуктов питания, вы можете получить путать О что выбрать. Одним из таких продуктов питания, которая получила большое признание-это семена Чиа. В самом деле, польза для здоровья от этих семян были определены люди, долго назад. Он сказал, что он был выращен и используется ацтеков (этнического населения Центральной Мексики, который жил в 15-м, 16-м и 17-м веках). Теперь еще раз польза семян Чиа была возрождена, как эти семена оказались очень питательны. Они предлагают широкий спектр преимуществ для здоровья тоже. Сегодня Чиа выращивается в различных частях мира. Вы можете купить их в интернете или в магазинах здоровья. Даже хранение и использование этих семян очень легко.

--- 6 Интернет-Магазинах, Где Можно Купить Семена Чиа

Использование семян Чиа

--- Как Семена Чиа Помогают Бороться С Диабетом?

Как уже упоминалось выше, это питательность этих семян, которые сделали их настолько популярными, нежели аромат или вкус. Эти семена богаты белки, углеводы, Омега жирные кислоты, кальций, фосфор, марганец и калий. Даже содержание пищевых волокон в этих семенах очень высокое. Он сказал, что семена Чиа имеют в три раза превышает значение антиоксидантов в чернике и в пять раз больше кальция, чем молоко. Даже содержание железа в этих семян, как говорят, в три раза, что из шпината. Все эти питательные вещества и полезные компоненты, нет никаких сомнений, почему эти семена быстро набирает популярность как супер питание. Преимущества семян Чиа включают повышение энергии, хорошего пищеварения и улучшения кишечной функции. Он также сказал, чтобы нормализовать уровень сахара в крови.

Семена Чиа можно употреблять различными способами. Эти черно-коричневые семена имеют небольшой размер. Каждое семя может иметь диаметр менее одного миллиметра. Вы можете потреблять их как цельные семена, либо путем разбрызгивания на салаты и другие продукты или как таковой. Другой способ-растереть их и муку можно использовать для выпечки хлеба и сдобы. Даже муку можно добавлять в пищу, а также можно добавлять в такие напитки, как смузи. Проростки семян Чиа также очень популярны и используются в салатах и других блюдах. Если вы любите потреблять гели, вы можете подготовить его с семенами Чиа. Все, что вам нужно сделать, это добавить стакан семенами к девяти стаканов воды. Хорошо перемешать их таким образом, чтобы предотвратить образование комков. Подождите полчаса и твое семя Чиа гель готов к использованию. Вы можете хранить излишки геля в холодильнике.

Советы для сохранения правильной Семена Чиа

Хранение этих семян нет ничего сложного. Он сказал, что, хотя семена Чиа содержат большое количество масел, есть очень меньше шансов, что они прогоркнуть. Это из-за содержания антиоксидантов из этих семян. Это будет лучше, чтобы избежать использования этих с прогорклым вкусом.
Магазин все семена Чиа в контейнеры (пластик/стекло) с безопасными крышками. Удостоверьтесь, чтобы держать эти контейнеры в прохладном и темном месте.
Если вы покупаете их в больших количествах, хранить небольшое количество для ежедневного использования, в контейнерах. Остальные храните в герметичный мешок для хранения (обязательно достаньте из сумки, как можно больше воздуха), которые должны быть хранить в прохладном, темном месте.
Если вы подготовили Чиа гель в огромных количествах, вы можете хранить его в холодильнике, в течение двух недель. Вы должны упаковать гель в пластиковый или стеклянный контейнер с плотной крышкой.
Этот же метод относится и к Чиа мука. Все, что вам нужно сделать, это хранить семян Чиа мука в контейнерах с плотно пригнанной крышкой. Однако, мука может прогоркнуть в течение некоторого времени, это всегда лучше, чтобы закончить его как можно скорее.
Хотя питательны и полезны, эти семена могут вызвать некоторые побочные эффекты, такие как желудочно-кишечные проблемы и аллергии. Поэтому всегда лучше обратиться за консультацией вашего врача, прежде чем употреблять их в пищу. Говорят, что если употреблять в правильных дозах, большинство из этих побочных эффектов не может развиваться вообще. Даже диетолог может предоставить вам информацию о правильную дозировку семян Чиа.


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Как хранить Семена Чиа Как хранить Семена Чиа